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I 10 Principi Musicati

I 10 Principi del Tai Chi Yang, musicati da Biagio Latino.

yangchenfu

10 PRINCIPI CANZONE

I DIECI PRINCIPI DI YANG CHEN FU – Testo e musica di Biagio Latino

La mente vuota e pronta, l’energia al Baihui
attiva lo Shen e percorri la Via

XŪ LĬNG DĬNG JÌN (4 volte)

1

Usa l’intenzione
Non usare la forza
usa l’energia che cresce in te

YÒNG YÌ BÚ YÒNG LÌ (4 volte)

6

Svuota il tuo petto,
arrotonda la schiena
Lascia che il Qi scenda al Dan Dian

HAN XIŌNG BÁ BÈI (4 volte)

2

 Armonizza l’alto
Con il corpo basso
Cerca il perfetto movimento

SHÀNG XIÀ XIĀNG SUÍ (4 volte)

7

Rilassa i tuoi fianchi,
sciogli le tensioni
la vita comanda tutto il movimento

SŌNG YĀO (4 volte)

3

 L’energia interna
armonizza con l’ esterno
la mente muove e il corpo pensa

NÈI WÀI XIĀNG HÉ (4 volte)

8
Una gamba è piena,
una gamba è vuota
distingui bene il vuoto ed il pieno

XŪ SHÍ FĒN CHIN (4 volte)

4

Pratica il Tai Chi Di YANG CHEN FU
Pratica il Tai Chi Di FU ZHONGWEN
Pratica il Tai Chi Di LI RONG MEI
Pratica il Tai Chi Di YANG CHEN F
Pratica il Tai Chi Di YANG CHEN FU
Pratica il Tai Chi Di FU ZHONGWEN
Pratica il Tai Chi Di LI RONG MEI
Pratica il Tai Chi Di YANG CHEN FU		 Costante é il movimento senza interruzione
Muoviti sempre con continuitàXIANG LIÁN BÚ DUÀN (4 volte)

9

Abbassa le tue spalle
Fai scendere i gomiti
Senti che il tuo corpo si rilassa

CHÉN JIĀN ZHUI ZHŎU (4 volte)

5

Calmo il movimento
movimento lento
La tranquillità governa in te

DÒNG ZHŌNG QIÚ JÌNG (4 volte)

10

Pratica il Tai Chi Di YANG CHEN FU
Pratica il Tai Chi Di FU ZHONGWEN
Pratica il Tai Chi Di LI RONG MEI
Pratica il Tai Chi Di YANG CHEN FU