Wushu/Kungfu Team.

Am Boden liegend, zusammen gekauert,
aber wie ein gespannter Bogen um den Pfeil abzuschiessen.
Aufrecht, wie eine Tanne.
Sitzend, wie eine Pendeluhr.
Du musst leicht schreiten können wie der Wind.

Die Besonderheit des nordischen Stils sind die Fusstritte.
Im Süden bevorzugt man die Faustschläge.
Shaolin, Wudang, Bagua, Taiji,
daraus ist das chinesische Kungfu entstanden.

Der Stock verkörpert den Tiger und wischt alles weg, was er findet.
Die Lanze verkörpert den Drachen und visiert genau das Ziel.
Der Körper ist leicht wie die Schwalbe in den Wolken.
Die Energie des Geistes erfüllt den Himmel.

Dein Körper muss in den Muskeln, Nerven und Knochen gestärkt werden.
Dein Geist muss seine Energie praktizieren.
Zartheit und Härte müssen zusammen geübt werden.
Man soll nie den Kopf senken und das eigene Vertrauen verlieren.
Der Himmel und die Erde leben zusammen in unserem Herzen.

Das Schwert in den Händen ist wie ein Windhauch.
Das Doppel-Schwert muss mit sehr schnellen Schritten koordiniert werden.
Jemand der sich auskennt, kann auf den ersten Blick sehen,
ob du das Kungfu beherrschst.
Die Hände sind wie Türen: sie blockieren, parieren und schlagen.
Die Füsse sind wie Wurzeln.
Aus dem Wasser und der Erde Chinas ist die tiefe Essenz
des Wushu entstanden.